tag:blogger.com,1999:blog-54007390256208684292024-03-12T18:20:35.485-07:00SanizzimoHagamos el mundo un poco más sano y natural.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-36306816061535018062015-04-23T10:52:00.000-07:002015-04-23T10:52:41.206-07:00Polos de fruta<div style="text-align: justify;">
¡Jueves! ¡Casi fin de semana! (deberían existir iconos en el mundo Blog...)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya os adelanté el lunes que hoy tocaba receta sana y dulce a la vez, pero <i>¿¡cómo es posible!?</i> os estaréis preguntando. Pues yo os lo cuento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy os traigo una manera rapídisima, buenísima y sanísima de hacer <b>polos de frutas</b>. Lo bueno de esta, y de muchas de mis otras recetas, es que los ingredientes podéis elegirlos al gusto, improvisad y disfrutad, que es lo más importante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Ingredientes</h4>
<div>
<ul>
<li><div style="text-align: justify;">
Frambuesas congeladas (opcional, puede ser sin congelar, no tenía frescas y de ahí que sean congeladas)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Plátanos congelados (en este caso es fundamental que esté congelado, le da la textura de helado)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Fresas</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Zumo de manzana (de nuevo, me repito: de lo que queráaaaaaaaaaaaais)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="text-align: justify;">Almendra caramelizada (para decorar, podéis decorar cada uno de manera distinta y con lo que queráis)</li>
<li style="text-align: justify;">Molde para polos (el mío es de <a href="http://www.ikea.com/es/es/catalog/products/80208478/" target="_blank">IKEA</a>)</li>
</ul>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioN7IhgHCPXyUSG_T-Q6uxVVp2PyRDJA522cQVIsPUXvjvIS94K_RYJTtIzJXZEf-CxGIA45XowVI-haII2mZW5PNoC2WMOMfQjQjKZBouYXOOjqXl5HgwctGsG74CZG92z_T4bnQCnqw/s1600/DSC_0308.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioN7IhgHCPXyUSG_T-Q6uxVVp2PyRDJA522cQVIsPUXvjvIS94K_RYJTtIzJXZEf-CxGIA45XowVI-haII2mZW5PNoC2WMOMfQjQjKZBouYXOOjqXl5HgwctGsG74CZG92z_T4bnQCnqw/s1600/DSC_0308.JPG" height="497" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
Preparación</h4>
<div>
<ol>
<li>Batimos las <b>frambuesas, las fresas y el zumo de manzana</b>.<br /></li>
<li>Una vez tengamos una mezcla homogénea, añadimos los <b>plátanos (</b>No seáis tan inteligentes como yo y peladlo antes de congelarlo. He perdido parte de la sensibilidad de las manos por el frío.)<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XEtq0NxfFhEnoNw6HD7qSUNWiDNRGhh4Z3JRDFEYCgW71m-5pbgA3PJ5qyl8XWdrS-WxSsFHPyLo41dRLZwcL1a2AWC62SlrXqDgOY1YSiINOq_5uGgcFjLs6CqkDsWf_hM_NdWhyZY/s1600/DSC_0341.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XEtq0NxfFhEnoNw6HD7qSUNWiDNRGhh4Z3JRDFEYCgW71m-5pbgA3PJ5qyl8XWdrS-WxSsFHPyLo41dRLZwcL1a2AWC62SlrXqDgOY1YSiINOq_5uGgcFjLs6CqkDsWf_hM_NdWhyZY/s1600/DSC_0341.JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /></li>
<li>A continuación, ponemos la <b>decoración</b> que hayamos elegido en el fondo del molde, en mi caso las almendras.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxoAfAe20APVnRDatInw94aKYKiyGqoSbkdWdFwbplncCynvNpmG4HUCDhy4PYDPdMjWZ_HwaGwgxkkzQgKgMsdlTC2Y1l3ahWLpSpwTpWO5uBrZ1brBLD6hSnTpE22jORdQpihru1W4/s1600/DSC_0343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxoAfAe20APVnRDatInw94aKYKiyGqoSbkdWdFwbplncCynvNpmG4HUCDhy4PYDPdMjWZ_HwaGwgxkkzQgKgMsdlTC2Y1l3ahWLpSpwTpWO5uBrZ1brBLD6hSnTpE22jORdQpihru1W4/s1600/DSC_0343.JPG" height="428" width="640" /></a><br /> </li>
<li>Por último, vertemos la <b>mezcla</b> en cada uno de los polos.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoDd5DIYXfUIsNFF0m77xTf43Mi153NrwTYwBVW2WBm2g6xlKv8XSwdT4I8b1KeEnHdm4NV3jwCaxkPFCvHe-EXNjMOrttoBNPrusvCHfXkqnN5KhVY-1utyrrMcQupzyzhexLjfrEZc/s1600/DSC_0344.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoDd5DIYXfUIsNFF0m77xTf43Mi153NrwTYwBVW2WBm2g6xlKv8XSwdT4I8b1KeEnHdm4NV3jwCaxkPFCvHe-EXNjMOrttoBNPrusvCHfXkqnN5KhVY-1utyrrMcQupzyzhexLjfrEZc/s1600/DSC_0344.JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /><br /></li>
<li>Recomiendo dejarlos toda la noche en el <b>congelador</b> y así nos aseguramos que ya están listos y, ¡a disfrutar!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHePa-GveufivhUp_ep9hNERjVbEw_A6oRyES0tA5VxbbR8f0UZk9zKUbyx1ltUMAET-fSvujbWoscioIb0vby1pF_tGjK-iTndl9dFn2h6rgEE6rXi4sLQm2bGKubQDyu61-t3KK7mY/s1600/DSC_0357.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHePa-GveufivhUp_ep9hNERjVbEw_A6oRyES0tA5VxbbR8f0UZk9zKUbyx1ltUMAET-fSvujbWoscioIb0vby1pF_tGjK-iTndl9dFn2h6rgEE6rXi4sLQm2bGKubQDyu61-t3KK7mY/s1600/DSC_0357.JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">
¡A disfrutar del fin de semana y nos vemos el lunes! ♥</div>
</li>
</ol>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com1Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-55787943008827753582015-04-20T10:33:00.000-07:002015-04-20T10:36:57.428-07:00Personas que inspiran<div style="text-align: justify;">
He decidido dedicar un post de vez en cuando a cuentas concretas de <a href="https://instagram.com/martiuss/" target="_blank">Instagram</a> que sigo. Cuando sigues a gente que tiene unos hábitos de vida saludable y solo hace que comer sano te inspira y motiva para hacerlo tu también.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy voy a hablaros de una chica inglesa de la que ya dije algo allá por <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/vale-comer-sano-por-donde-empiezo.html" target="_blank">mi primer post</a> (me pongo nostálgica y no ha pasado ni un mes...). Se llama<b><a href="http://deliciouslyella.com/" target="_blank"> Ella</a></b> y es Británica, y un amor, para qué engañarnos. Si no os manejáis bien en inglés y no entendéis su <a href="https://instagram.com/deliciouslyella/" target="_blank">Instagram</a> no pasa nada, tiene página web y podéis usar tranquilamente el Google traductor que para salir del paso no está nada mal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi <a href="http://debascrap.blogspot.com.es/" target="_blank">hermana</a> fue hace poco a Nueva York y le pedí su<b> libro</b>, que, hablando con la mismísima Ella (no es que yo sea <i>guay</i>, suele intentar responder a los comentarios) me comentó que, ¡¡¡iban a traducirlo al<b> español</b> y estaría disponible a finales de año aproximadamente!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0vihyQ3TykBwvS3SH3fwMgusOG0_J7ptNTyaZWSUkAdtPYzYMJP3L5tK3V8v7r9VRJo3pNwG_4g-kEmLWFBcG-taxHgT_aWTxi-hWj87sBFm5MY6DGV3HSzkDwkmA6GWM0cYxLJ-oFc/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0vihyQ3TykBwvS3SH3fwMgusOG0_J7ptNTyaZWSUkAdtPYzYMJP3L5tK3V8v7r9VRJo3pNwG_4g-kEmLWFBcG-taxHgT_aWTxi-hWj87sBFm5MY6DGV3HSzkDwkmA6GWM0cYxLJ-oFc/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" height="373" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sus recetas son fáciles de seguir, sin gluten y muy sanas. Ella decidió cambiar su estilo de vida cuando le diagnosticaron una enfermedad, el síndrome de taquicardia postural, y ahora sigue una alimentación basada en alimentos naturales y ha conseguido crear recetas sanísimas y nutricionales basándose en otras que no lo son tanto, como por ejemplo la<a href="http://deliciouslyella.com/recipe/video-healthy-nutella/" target="_blank"> Nutella</a>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
¡Ah! También tiene <b>App,</b> sube recetas que no sube a su blog pero la gran mayoría están en su web, es algo carilla pero una vez viendo el trabajazo que hay detrás a mí se me olvidó el precio (lo que pasa que en este país no estamos acostumbrados a pagar por apps, esto es así ja, ja)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Todo está hecho con mucho cariño, en cuanto la sigáis un poco veréis el amor que siente por lo que hace y cómo consigue que, a través de la pantalla o las hojas de su libro se te contagie y tengas ganas de crear todo lo que crea, de cocinar y de innovar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Si no confiáis en seguir una receta paso por paso leyéndola de Internet o de un libro, también tiene un canal de Youtube al que suele subir recetas aunque no con tanta frecuencia como al post.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHao09hK_0VUbWPKjHg4XCA2y8WRfn9R7TsDTVUm_s3H0jEV2U63i4KB2w6BuQmeSOjWRI6bgHOjaLnvkAgM2158vG_dZimNrpKjVGVc8H77C8he16yHDMnbUsgNgPF2PD21pLbOP_6M/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHao09hK_0VUbWPKjHg4XCA2y8WRfn9R7TsDTVUm_s3H0jEV2U63i4KB2w6BuQmeSOjWRI6bgHOjaLnvkAgM2158vG_dZimNrpKjVGVc8H77C8he16yHDMnbUsgNgPF2PD21pLbOP_6M/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" height="369" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Os dejo fotos muy inspiradoras de las obras de arte que crea esta mujer y si os quedáis con ganas de más, ¡acaba de terminar su <b>SEGUNDO</b> libro! ¡Qué ganas!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5uGubbpfiJdj-Hj8dQLrIup6E7PoX84td5SOwjSnqfEjCtcKB2T6f3TxK3zS3BicrwSgkxIWwOOFO-a68oMvC6dyur79oHwT_ZOvf1SY0pjcTFtvGvwiKHHPafnvcdIgUPUN7E-QXf3A/s1600/cvgc.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5uGubbpfiJdj-Hj8dQLrIup6E7PoX84td5SOwjSnqfEjCtcKB2T6f3TxK3zS3BicrwSgkxIWwOOFO-a68oMvC6dyur79oHwT_ZOvf1SY0pjcTFtvGvwiKHHPafnvcdIgUPUN7E-QXf3A/s1600/cvgc.png" height="216" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHNPudkkF07fKZoht3muAzelufyRn-wfwVaQjzmX8AV86EJTqQ6dYechaaahRZJKGDe9f4sJVuci19YdcPV3immZRogKrr-G7LDDDr-iMkxCI7V2dfwlxbs2c4D_IZ-iqde1v2S3KVvM/s1600/Sin+t%C3%ADtccculo.png" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHNPudkkF07fKZoht3muAzelufyRn-wfwVaQjzmX8AV86EJTqQ6dYechaaahRZJKGDe9f4sJVuci19YdcPV3immZRogKrr-G7LDDDr-iMkxCI7V2dfwlxbs2c4D_IZ-iqde1v2S3KVvM/s1600/Sin+t%C3%ADtccculo.png" height="133" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzlP0EAKX56G1Ch4eJZkmSj5LbLIt_sB9_zxv2H_a23XRQVqLJVOJuOsyPaCT8HkHYAuUHBz0fopcvCGh1p2FvTw7gebHAifHyp_XXLiofvm3Q9utTwTDQGMBChM5NVi8c_S3l7_RWG8M/s1600/vb.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzlP0EAKX56G1Ch4eJZkmSj5LbLIt_sB9_zxv2H_a23XRQVqLJVOJuOsyPaCT8HkHYAuUHBz0fopcvCGh1p2FvTw7gebHAifHyp_XXLiofvm3Q9utTwTDQGMBChM5NVi8c_S3l7_RWG8M/s1600/vb.png" height="217" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyx4DU6qjVoqBhv4dnlDv5TpGjNGxrrQQkFuj4l-M8t1Nc0ehSkCA0v0tZQFF4JGo-91BFvjHUmc57bcVhKlftqNKgEvBaz7O7L_TmmTmADaPSLZb_Of85Nrt9rSR281asZiLydjY1RI/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyx4DU6qjVoqBhv4dnlDv5TpGjNGxrrQQkFuj4l-M8t1Nc0ehSkCA0v0tZQFF4JGo-91BFvjHUmc57bcVhKlftqNKgEvBaz7O7L_TmmTmADaPSLZb_Of85Nrt9rSR281asZiLydjY1RI/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" height="193" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZg0D0Ppib-qelVnbDZ3QvdWrHHss52vfaCUnckUmStP7ULC_NVlEUZgYqpZxvOG1oUtb-UdApYigm5y1wg0rbiG-CNj_I6YXkmV6iE9TDjaRiWsGtHuV7Rb78xODJT4yBif27nqx2w6s/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZg0D0Ppib-qelVnbDZ3QvdWrHHss52vfaCUnckUmStP7ULC_NVlEUZgYqpZxvOG1oUtb-UdApYigm5y1wg0rbiG-CNj_I6YXkmV6iE9TDjaRiWsGtHuV7Rb78xODJT4yBif27nqx2w6s/s1600/Sin+t%C3%ADtulo.png" height="135" style="cursor: move;" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Este jueves os espero con una receta dulce pero que no hace sentir culpable, <i>¿qué será, será? ♥</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-25597149974856070752015-04-16T14:21:00.000-07:002015-04-16T14:21:03.348-07:00Bolitas de zanahoria <div style="text-align: justify;">
Si me seguís desde el principio (bueno digo desde el principio como si llevara en el mundo blogger años y años cuando no llevo con el blog ni un mes...) esta receta igual os suene. Siento si os parece repetitivo pero aquí no estaba y tenía que subirla, porque están de muerte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al hacer el cambio de dominio a blogspot hubo una <b>receta </b>que no subí y hoy, que he ido muy líada, me ha parecido el momento oportuno para volver a darle una oportunidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Es una receta <b>rápida y fácil</b> y lo mejor es que todos los ingredientes se pueden variar para poder adaptarlo a lo que tengáis en casa. Así que todos a hacer estas bolitas, eh.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Puede que sea la primera vez que las veis, las conocidas <b>energy balls </b>están por todas partes. Como he dicho antes, tienen mil variantes y casi todo se puede adaptar y cambiar según gustos e intolerancias.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Estas bolitas no se cocinan son <u>crudas</u> y no llevan ni <b>lácteos ni harina. </b>Consiste en mezclar todos los ingredientes y añadirle algunos para darle consistencia, como las pasas y plátanos en este caso, así se conseguirá una masa que mantendrá la forma de bola y una vez sacadas de la nevera quedarán perfectas.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
</div>
<h4 style="line-height: 0.79cm; margin-bottom: 0.71cm; orphans: 1;">
Ingredientes</h4>
<div>
<ul>
<li>Plátano</li>
<li>Pasas</li>
<li>Anacardos</li>
<li>Muesli con avena y frutos secos</li>
<li>Zanahoria</li>
<li>Sésamo</li>
<li>Semillas chía</li>
<li>Pipas de calabaza</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cjDnZvzel1ms5POld1eGl0sbEzPmXeFaNYxBFBpAExTdX6HYB4zn0gUYb1uf7yMLXVX8Fv1mXsguNdAzfw8RomrR7NljWfRKIjX3SAzfniuvaIp318Z0ICk5PhABimlAkeFJtB83O64/s1600/ingredientes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cjDnZvzel1ms5POld1eGl0sbEzPmXeFaNYxBFBpAExTdX6HYB4zn0gUYb1uf7yMLXVX8Fv1mXsguNdAzfw8RomrR7NljWfRKIjX3SAzfniuvaIp318Z0ICk5PhABimlAkeFJtB83O64/s1600/ingredientes.jpg" height="371" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podéis cambiar los ingredientes al gusto, la gracia sería que mantuvieseis la zanahoria, porque sino se va al carajo el título del post más que nada, y las pasas y el plátano, que son necesarios para que se puedan mezclar bien todos los ingredientes "secos", sino no se crearía la masa para que quedara bien unido y así formar las bolitas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Preparación</h4>
<div>
<ol>
<li><div style="text-align: justify;">
Mezclamos las <b>pasas, pipas, sésamo, chia, muesli y los anacardos</b> en un <u>procesador de alimentos.<br /></u></div>
<u><div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnzpkr-ZWTzarNFX9N6iMJ5H9MZPVyHsJ6FZ9J6Wy-z84szlY_3IldXAMEIhkqj4QySfb0nIA2b7NAwrMkUkAcF4SVbohC8Z3SJQ42DFH8IvC7NiNjJ5JNtUB5LQRWgG39XzVrXXKGV_k/s1600/dsc_0016+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnzpkr-ZWTzarNFX9N6iMJ5H9MZPVyHsJ6FZ9J6Wy-z84szlY_3IldXAMEIhkqj4QySfb0nIA2b7NAwrMkUkAcF4SVbohC8Z3SJQ42DFH8IvC7NiNjJ5JNtUB5LQRWgG39XzVrXXKGV_k/s1600/dsc_0016+(1).jpg" height="427" width="640" /></a><br /><br /><br /></div>
</u></li>
<li><div style="text-align: justify;">
Trituramos hasta obtener una<b> pasta </b>parecida a esto:<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGIl9e4D1X4-HVw0_Ej3F7GCjd06iVmzl_qcLqJzGb8w3t9Do89EySpmJoUzeqj1ZT2vzR_pmN5QN5qX9aInoAptBN2WxG94PqEJEun6ZWIaaxjD3gcQCZlERXR6yD__NeQRiVZNatAk/s1600/dsc_0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGIl9e4D1X4-HVw0_Ej3F7GCjd06iVmzl_qcLqJzGb8w3t9Do89EySpmJoUzeqj1ZT2vzR_pmN5QN5qX9aInoAptBN2WxG94PqEJEun6ZWIaaxjD3gcQCZlERXR6yD__NeQRiVZNatAk/s1600/dsc_0018.jpg" height="428" width="640" /></a><br /><br /></div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Ahora ponemos la</span><b style="text-align: justify;"> zanahoria y el plátano </b><span style="text-align: justify;">en el procesador de alimentos y lo mezclamos con la pasta obtenida anteriormente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyA5ZDQbHSJUuaodsBUbCnTIiB0mU8adqTL4LgG5MW-2ARbv2Wx15sMAi_RrQDR02AaPrpCxCe5jtUYp0oJQIXd0c-l1pq_qUEcS7sEaRUiW29Mdd8jr0fW1A7E637KnMsgY_F_TzbvGg/s1600/dsc_0020+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyA5ZDQbHSJUuaodsBUbCnTIiB0mU8adqTL4LgG5MW-2ARbv2Wx15sMAi_RrQDR02AaPrpCxCe5jtUYp0oJQIXd0c-l1pq_qUEcS7sEaRUiW29Mdd8jr0fW1A7E637KnMsgY_F_TzbvGg/s1600/dsc_0020+(1).jpg" height="428" width="640" /></a><br /><br /></div>
</li>
<li style="text-align: justify;">Sólo nos quedará formar las <b>bolitas</b>, meterlo a la <b>nevera</b>, esperar un par de horitas y ya estarán listas para comer, ¡qué aproveche!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie066AcRKQh56fbHLtLbESbL34tlwuoySFc3cn4Zvfs_gKyY0s6sNj8XJjpDjNJGNPsC8eh0L5Lu5hzeHJhD4GOSSIniCTp2fJbKECHztysyVOk9q0uv2gjokqgCrP8tObsqsWezJaak8/s1600/foto+final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie066AcRKQh56fbHLtLbESbL34tlwuoySFc3cn4Zvfs_gKyY0s6sNj8XJjpDjNJGNPsC8eh0L5Lu5hzeHJhD4GOSSIniCTp2fJbKECHztysyVOk9q0uv2gjokqgCrP8tObsqsWezJaak8/s1600/foto+final.jpg" height="428" width="640" /></a><br /><br />Espero que os gusten y las disfrutéis, ¡nos vemos la semana que viene! ♥</li>
</ol>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-31806875418015330132015-04-13T15:10:00.000-07:002015-04-13T15:10:22.613-07:00¿Dónde puedo comprar comida sana? 2ª parte<div style="text-align: justify;">
Se ha hecho de rogar pero hoy os traigo la segunda parte sobre dónde comprar comida sana en España, si os perdisteis la <b>primera parte</b> no paaaaaasa nada, <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/donde-puedo-compar-comida-sana-1-parte.html" target="_blank">aquí os la dejo.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Últimamente han ido creciendo cadenas de<b> supermercados ecológicos</b> desconocidos que esperemos vengan para quedarse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ya os dije en la primera parte, he comprado personalmente en estos sitios, no doy opiniones a lo loco, y vuelvo a recordar que soy de Valencia, igual en vuestra ciudad no están algunos, estos son un poco <i>menos comunes </i>así que si no los tenéis le podéis echar un ojo a mi primera parte que son supermercados más típicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segundo recordatorio: Siempre buscad sus páginas web ya que suelen tener <i>tienda online</i> y puede que hagan envíos a vuestra zona, ¡allá va!</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><b>Ecorganic. </b>Es un supermercado en Valencia que está disperso por nuestra ciudad con tienda en Plaza España, Gran vía Marqués del Turia y Blasco Ibáñez. Tienen de todo, a muy buen precio y cuentan con un servicio de <b>reparto a domicilio</b> incluso a pueblos fuera de la capital. Os animo a que os paséis por la tienda física y echéis un vistazo porque no tiene un catálogo de productos en la web ni tienda online, os dejo la web: <a href="http://www.ecorganicweb.com/">http://www.ecorganicweb.com</a><br /><br /><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0sD8kVv3G5gmUq4OPS9L8rSy3ez8MkE5T-vcC-OCj1TVbRRjasn3Gx9cSFRW3ngB-jXdgyGDtnghReZNAfxN_xgi2BtP_GJpnzsrg-isZXaiUsZmqxIPdFMi5tzg7q96zSAxE6TE1BE/s1600/74-987-weareplaces-valencia-compras-ecorganic_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0sD8kVv3G5gmUq4OPS9L8rSy3ez8MkE5T-vcC-OCj1TVbRRjasn3Gx9cSFRW3ngB-jXdgyGDtnghReZNAfxN_xgi2BtP_GJpnzsrg-isZXaiUsZmqxIPdFMi5tzg7q96zSAxE6TE1BE/s1600/74-987-weareplaces-valencia-compras-ecorganic_5.jpg" height="219" width="400" /></a><br /><br /><br /></li>
<li><b>SuperSano.</b> Esta tienda está en Madrid, Zaragoza, Alicante, Valencia, Murcia, Albacete, Elche y Altea. Es un supermercado pequeño, al menos en Valencia, pero tiene mucha variedad y a un precio moderado, como en la anterior. Tenéis la opción de una <b>tarjeta descuento gratuita</b> y a la que estoy segura que daréis buen uso. No tienen tienda online pero sí un listado de productos en su web, aunque no productos en concreto, por aquí la dejo: <a href="http://supersano.es/">http://supersano.es/</a></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_A2t3lIAt23OpB3a0nD8iswY00rOLmS5mocTX-4ERM2qVr6sT6PsryZ5GNnnh_cIfEyoWVaAT6cxA2PzWq47g50SgBtLnhfdMoi0I3vRDmgi9RSQFmLTpy1z4YMPFYmPCB96zJxOrD9Y/s1600/LogoSupersano.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_A2t3lIAt23OpB3a0nD8iswY00rOLmS5mocTX-4ERM2qVr6sT6PsryZ5GNnnh_cIfEyoWVaAT6cxA2PzWq47g50SgBtLnhfdMoi0I3vRDmgi9RSQFmLTpy1z4YMPFYmPCB96zJxOrD9Y/s1600/LogoSupersano.png" height="72" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><b>Amazon.</b> No es el nombre de ninguna tienda, es Amazon Amazon, no hay otra. Si vais a la página americana igual podéis encontrar gangas y que os salgan algunos alimentos no perecederos más baratos, como los <b>superfoods</b>, que los suelen vender en paquetes muy grandes y darán para mucho. Os he recomendado la americana porque con el cambio puede saliros bien (en la actualidad no, la verdad), allí este tipo de alimentación es muy típica y tienen más variedad que aquí. <a href="http://www.amazon.com/">http://www.amazon.com/</a><br /></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_X5sUnim93Ui-JWNvhGf-dMBCgVcsPul3jfnNHTltz9xpx4Q6VXV5D9m084XrYVJqvLRpzMP4Z7Fudg-4Xx30yrss_hf-17EJVzrRjjuNR1dpmnf0JrJEedki8aze50erbaRXmtxlzBg/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_X5sUnim93Ui-JWNvhGf-dMBCgVcsPul3jfnNHTltz9xpx4Q6VXV5D9m084XrYVJqvLRpzMP4Z7Fudg-4Xx30yrss_hf-17EJVzrRjjuNR1dpmnf0JrJEedki8aze50erbaRXmtxlzBg/s1600/descarga.jpg" height="149" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si sabéis de otro sitio donde comprar comida sana y/o ecológica animaros a comentar y así tendremos más variedad todos a la hora de hacer la compra.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
¡Hasta el jueves! ♥</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com1Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-15999765609460061592015-04-09T12:38:00.000-07:002015-04-09T12:38:35.394-07:00Pudding de Chia y Chocolate<div style="text-align: justify;">
¡Jueves, qué poquito nos queda de semana!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El <b>pudding de chia </b>es fantástico para desayunar o merendar, tiene mil variantes y el ingrediente principal, las <b>semillas chia</b>, muchísimas propiedades que nos aportan omega 3, calcio, proteínas, ácidos grasos, fibra y antioxidantes, ¡si tienen hasta página web!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Son uno de los superalimentos <b>(superfood) </b>que os comentaba en mi post sobre <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/donde-puedo-compar-comida-sana-1-parte.html" target="_blank">dónde comprar comida sana. </a>Ahora que están tan de moda ya las hay por todas partes y se pueden comprar en muchos establecimientos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las chia cuando entran en contacto con un líquido se convierten en <b>gelatina</b> y se pueden mezclar con yogur también. En este caso he creado un pudding de chocolate en el que la consistencia la aporta las mismas chia al convertirse en gelatina en contacto con la leche.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1td2S3XmWtu5ro8T6JLK2bgF0Dw5Pw3equIMXyIcMyaTyvWOFAgHUbgz5goLEnxEzdsNxTkGnC4Q2iuA_uCeoXY62HnkecDgdwFFZ26V5lZXnWo2UlVChbUy61gJHvoKAQqRHEa_9_yY/s1600/DSC_0273.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1td2S3XmWtu5ro8T6JLK2bgF0Dw5Pw3equIMXyIcMyaTyvWOFAgHUbgz5goLEnxEzdsNxTkGnC4Q2iuA_uCeoXY62HnkecDgdwFFZ26V5lZXnWo2UlVChbUy61gJHvoKAQqRHEa_9_yY/s1600/DSC_0273.JPG" height="425" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="clear: both; text-align: justify;">
Ingredientes</h4>
<div>
<ul>
<li>Leche (de vaca, de coco, de almendras...)</li>
<li>Cacao en polvo</li>
<li>Semillas chia</li>
<li>Extracto de vainilla (o miel, stevia...)</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR73A3J60cOvRKvVJbaFVJggVhIzOiGQNF27D26RD78MP8TXD7dGdD_aEoCOzzjPMhbC3UtL3FhI-g3Xk98yFTuOlHnX4HFuXj9NPgMSsIdoo43ybtL8ezpFLY_f3cQElRnJsm0YBP-cY/s1600/DSC_0254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR73A3J60cOvRKvVJbaFVJggVhIzOiGQNF27D26RD78MP8TXD7dGdD_aEoCOzzjPMhbC3UtL3FhI-g3Xk98yFTuOlHnX4HFuXj9NPgMSsIdoo43ybtL8ezpFLY_f3cQElRnJsm0YBP-cY/s1600/DSC_0254.JPG" height="494" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Preparación</h4>
<div>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Mezclamos en una <b>batidora </b>la leche con el cacao en polvo, el extracto de vainilla y parte de las semillas.<br /></li>
<li style="text-align: justify;">Una vez lo hayamos batido, tendrá un aspecto parecido al de la foto. Ahora hay que ir añadiendo <b>chia y removiendo</b> bien cada vez.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66_Gi_dk-gR0xv4pYbRLINEmsfxgbqvBsG_OJCG8zTHXbppb2_5yDyPIcVnGm3P9z8qUVr3jAA8Eki1MPg6SH_MNTijgy80su4cwHr71gQqtsBO2meuenVHUp0YTlZD5hPIfWbC8bXdA/s1600/DSC_0258.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66_Gi_dk-gR0xv4pYbRLINEmsfxgbqvBsG_OJCG8zTHXbppb2_5yDyPIcVnGm3P9z8qUVr3jAA8Eki1MPg6SH_MNTijgy80su4cwHr71gQqtsBO2meuenVHUp0YTlZD5hPIfWbC8bXdA/s1600/DSC_0258.JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /></li>
<li style="text-align: justify;">Cuando hayamos echado todas las chia, lo metemos en la <b>nevera</b> y esperamos <u>un par de horas o lo dejamos toda la noche</u>, así estará listo para el desayuno.<br /></li>
<li style="text-align: justify;">Decoramos al gusto. Podemos <b>rallar chocolate puro</b> por encima o, como en mi caso, he añadido <b>arroz inflado de chocolate</b>.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS8cBxpyvKe3_qUCAPKyZrOHpbyrla34MF2Mc_MC1St7kr3EhsXErL49MoK8YBFUf5Yvm8p-hTqfsY2gEjOcS41ncuI5Bq0rIqRt5dOEM5TvwPgbc1jzywEjzKpcztTO22qEda3ihQyfM/s1600/DSC_0272.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS8cBxpyvKe3_qUCAPKyZrOHpbyrla34MF2Mc_MC1St7kr3EhsXErL49MoK8YBFUf5Yvm8p-hTqfsY2gEjOcS41ncuI5Bq0rIqRt5dOEM5TvwPgbc1jzywEjzKpcztTO22qEda3ihQyfM/s1600/DSC_0272.JPG" height="428" width="640" /></a></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
¡Qué aproveche! Buen finde a tod@s y hasta el lunes. ♥</div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-24533432223527435962015-04-06T10:40:00.000-07:002015-04-06T11:05:33.219-07:00¿Cómo puedo comer bien si estoy de viaje?<div style="text-align: justify;">
¡Hola a tod@s! Qué fenomenales son los lunes de puente. Espero que hayáis disfrutado de estos días, quedándoos en casita unos días de relax o recorriendo alguna parte del mundo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi caso es éste último, mi familia (menos mi hermano♥) y yo nos hemos ido a <b>Toledo</b> a callejear, pasarlo bien, disfrutar del maravilloso tiempo que nos ha hecho y comer. A veces cuando viajamos da miedo el tema <i>alimentación:</i> te pasas comiendo, luego te arrepientes y es un círculo vicioso del que no sales hasta que llegas a casa y te reprendes a ti mismo cocinando comida sana otra vez.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzsSN3vAoCIcLdgVN0wkVpaESVj5asFncI16NaE5NXP_Td7fHQiB12-92t8JfBF4CmzA2P1E8bJ8OC8m6-p-FmiU4Jqtd8tkz4UbY3-v_ha4vDE9E8HVJooGPRRh5upH8Nq8h9p_p20M/s1600/IMG_0783.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzsSN3vAoCIcLdgVN0wkVpaESVj5asFncI16NaE5NXP_Td7fHQiB12-92t8JfBF4CmzA2P1E8bJ8OC8m6-p-FmiU4Jqtd8tkz4UbY3-v_ha4vDE9E8HVJooGPRRh5upH8Nq8h9p_p20M/s1600/IMG_0783.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Barrita orgánica de Taste of America: Bazilian Nut Fiesta</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comer "mal" no debería de ser algo por lo que castigarnos, somos humanos y más si estamos de <b>vacaciones</b>, no hay que volverse loco obviamente pero si estamos yendo a un sitio de viaje y hay algo típico de la zona que dejamos de probar porque es algo que nos haría "pasarnos", no estamos disfrutando de ese viaje. Hay que tener cabeza, saber no sobrealimentarse hasta hincharse y nunca dejar de disfrutar comiendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yo en este viaje he hecho de todo, viajar lo veo como la excusa perfecta para permitirse comer algo que de normal no lo harías muy a menudo. También he estado en el otro extremo y he pedido platos muy sanos, no porque me sintiera mal sino porque verdaderamente me apetecían. <b><u>No me he restringido</u></b>. Hay que aprender a comer sano y no verlo como un sacrificio sino como una nueva forma de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNnRiNlf-8KFluaE3xkBxH1d2fb0IdJO9SY6kFszhLBBS563Mk32loUuevSrHKkUa8oWZ6BmBuQ6b9HOSFaiUTqz3RmKbunFZL4scq1Y0qrq5BQTGhaLMTGBXdWqnKDNKizGsFkAye1f8/s1600/IMG_0767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNnRiNlf-8KFluaE3xkBxH1d2fb0IdJO9SY6kFszhLBBS563Mk32loUuevSrHKkUa8oWZ6BmBuQ6b9HOSFaiUTqz3RmKbunFZL4scq1Y0qrq5BQTGhaLMTGBXdWqnKDNKizGsFkAye1f8/s1600/IMG_0767.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Pollo cremoso con leche de coco y almendras acompañado de arroz basmati</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay muchas formas de comer bien estando de viaje y aquí os dejo <b>cinco</b> <b>consejos</b>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><b>Buscar platos vegetarianos en el menú: </b>Esto suele ser difícil, los sitios más modernos ahora te los marcan, pero puede que ni haya. Son platos muy sanos, con mucha verdura y proteína de una fuente no animal, obviamente, y riquísimos. Si no hay platos vegetarianos, siempre habrá una ensalada con muy buena pinta.<br /></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Si el plato que nos ha llamado la atención tiene un acompañamiento</b>, por ejemplo, de patatas fritas podemos pedir que las cambien por una ensalada, o si nos apetecen patatas, preguntar si podrían ser asadas y así ya no es tanta fritura. Si os apetecen patatas fritas a muerte, ni lo dudéis y pedíroslas, también podéis pedir menos cantidad y listo.<br /></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Ir a sitios especializados en comida sana:</b> Esto puede ser difícil tanto porque lo más seguro es que no haya muchos restaurantes especializados en comida sana, y porque no solemos viajar solos entonces no podemos decidir uno por todos. Puede que vayamos con gente a la que sepamos que habrá algo que les guste pero puede que no.<br /></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Hay alimentos que te puedes traer de casa directamente o del mismo hotel donde os alojéis</b>, sobre todo para picar, como barritas sanas y fruta.<br /></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Intentad evitar las salsas</b>, si el plato en cuestión las lleva, pedirlas a parte para poder evitarlas o echar una mínima cantidad.</li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy_KHMUZAZhzC_pBbakYFyj-Ym-9AB1wjVLzBVldXWwxLkNFiUFAiDeZhLGj53vywFh5kmk10hLeeZgj8fEuIZy8SHZJPGZjm-bD0Yf2amrz_YxUlIsA4ys-2feQvtdfLfrmH1jvkEvZk/s1600/DSC_0020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy_KHMUZAZhzC_pBbakYFyj-Ym-9AB1wjVLzBVldXWwxLkNFiUFAiDeZhLGj53vywFh5kmk10hLeeZgj8fEuIZy8SHZJPGZjm-bD0Yf2amrz_YxUlIsA4ys-2feQvtdfLfrmH1jvkEvZk/s1600/DSC_0020.JPG" height="266" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Berenjenas cocinadas con yogourt y especias hindúes acompañado de arroz basmati</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Vuelvo a recordar que lo importante es <b>disfrutar del viaje</b> y de <b>la gente con la que viajas</b>, no vas a pasártelo bien si cada sitio que proponen tú pones mala cara porque igual pides algo que crees que no deberías. Échale un buen vistazo a toda la carta y si te sigue apeteciendo, pídetelo, comer no debería ser un sufrimiento y estando de viaje menos, intenta encontrar un equilibrio y disfruta a tope del viaje.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
¡Nos vemos el jueves! </div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com2Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-70716493742577498622015-04-02T09:38:00.000-07:002015-04-02T09:39:42.574-07:00Zumo verde¡Feliz jueves y feliz Semana Santa y felices vacaciones!<br />
<br />
Hoy he decidido traed algo rápido y fácil, perfecto para desayunar, merendar, tomar como postre... ¡pega a cualquier hora! Seguramente hayáis visto por ahí el boom de los <b>batidos/zumos verdes.</b> A mí me encantan los zumos de verduras y el verde es mi favorito, en concreto el de hoy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCMWzj6UL0xj76ZQKhW1basI4l2gTpQI8-Yr5qqvbgBxNyzv7MjsZrqFdk6JW-crU31NQvaDc45IBS_1abEFVmR8LzN67V_iV35RxfI7DdvMDk8e9pkdX6TcNWBFGn4bGEDvGXdHI8tCY/s1600/DSC_0006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCMWzj6UL0xj76ZQKhW1basI4l2gTpQI8-Yr5qqvbgBxNyzv7MjsZrqFdk6JW-crU31NQvaDc45IBS_1abEFVmR8LzN67V_iV35RxfI7DdvMDk8e9pkdX6TcNWBFGn4bGEDvGXdHI8tCY/s1600/DSC_0006.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Si aún no estáis muy puestos con los <b>zumos de verduras</b> os recomendaría que no pusierais tanta verdura al principio o los hicierais sólo de fruta, para ir acostumbrados porque puede que al principio probéis este por ejemplo y no os guste nada, mejor poco a poco.<br />
<br />
Digo zumo porque yo tengo<b> licuadora,</b> soy consciente de que no todos tendréis una. Lo bueno de estos zumos es que se pueden hacer batidos muy fácilmente añadiéndolo todo a la <b>batidora </b>y echándole agua para que no sea tan espeso, y está buenísimo igualmente, aprovechando toda la fibra y vitaminas, solo que yo soy más de licuados, aunque me gusta ir alternando.<br />
<br />
Tampoco hay que pensar que estos zumos/batidos de frutas y verduras son los sustitutivos de las piezas de frutas y verduras que debemos tomar a lo largo del día, no tienen tantos nutrientes ni vitaminas una vez licuados y se deberían de tomar <u>ADEMÁS</u> de todas las piezas recomendadas.<br />
<br />
<h4>
Ingredientes</h4>
<div>
<ul>
<li>Apio</li>
<li>Manzana verde</li>
<li>Espinacas</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIc8b7K2LzwjGvzk9fo82DotcTGlX0fDzOuPKl1QWToK2aznJy3MbMZehFRU6_TtXKZ-tOuQcwlh4Nx5Mk9pRgx66iGd_T7JAGQGNDxvhkUUJyP52eKaiaoTBv-TbC-XLG_QsRPjrfK8M/s1600/DSC_0001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIc8b7K2LzwjGvzk9fo82DotcTGlX0fDzOuPKl1QWToK2aznJy3MbMZehFRU6_TtXKZ-tOuQcwlh4Nx5Mk9pRgx66iGd_T7JAGQGNDxvhkUUJyP52eKaiaoTBv-TbC-XLG_QsRPjrfK8M/s1600/DSC_0001.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="clear: both; text-align: left;">
Preparación</h4>
<div>
Facilísimo: Tanto si es batido como si es zumo es simplemente añadir todos los ingredientes, cortados y la manzana descorazonada, a la batidora/licuadora y listo.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Consejo: SI vais a licuar es mejor que las espinacas las añadáis con alguna pieza más sólida porque sino las hojas pueden acabar dañándola y que al final no licue bien.</div>
<br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk0pbT3dYWZyIyDH5-I_wSHjjNhxy-Ibyr7Wk7ycrDz-SwqGWrP8XRW3eMBWCH48JncapvCaX-OT1i3KLN1hUHqhGi15_PF1g7yp9qmvM6lYXyyoLB7ccTI9EhCj0apLWsBVw6jHezhzc/s1600/DSC_0010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk0pbT3dYWZyIyDH5-I_wSHjjNhxy-Ibyr7Wk7ycrDz-SwqGWrP8XRW3eMBWCH48JncapvCaX-OT1i3KLN1hUHqhGi15_PF1g7yp9qmvM6lYXyyoLB7ccTI9EhCj0apLWsBVw6jHezhzc/s1600/DSC_0010.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>¿Os gustan estos zumos? ¿Los soléis hacer en casa? ¿Sois más de batidos o de zumos? ¿Os da asquito solo de ver los ingredientes todos juntos? </i>Os animo a probarlo, a mí me tienen enamorá.<br />
<br />
¡Hasta el lunes! Si vais a viajar esta Semana Santa, cuidadito con las carreteras, que tengáis un buen vuelo y no os mareéis mucho en el barco.<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-88959493292271753112015-03-30T10:35:00.002-07:002015-03-30T10:35:42.097-07:00¿Dónde puedo compar comida sana? 1ª parte<div style="text-align: justify;">
¡Buen día de lunes!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una de las cosas más difíciles sobre empezar un nuevo estilo de alimentación es<i> hacer la compra</i>, sin duda. Después de años recorriendo los mismos pasillos en los supermercados cuesta evitarlos y también cuesta encontrar la comida sana después de tanto pasillo de comida <i>no tan sana</i>, por decirlo de alguna manera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voy a hablar de lo que conozco, no voy a aconsejar a lo loco, os hablo de sitios en los que he estado y comprado, igual en vuestra zona no están pero voy a intentar hacer una lista muy variada para que tengáis varias opciones. Además, desde la página web de todos los supermercados que os enseño podéis hacer la <u><b>compra online.</b></u> (Mirad a ver si reparten a vuestra zona pero todos tienen esa opción)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me he dado cuenta escribiendo de la cantidad de sitios que hay para comprar comida sana (y no lo parece, ¿eh?). Así que he decidido dividir este post en dos partes porque sino será mucha información de sopetón y podéis agobiaros con tanta cosa. ¡Aquí va la primera parte!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Mercadona</b>. El supermercado por excelencia, (cantad la cancioncita, que lo estáis deseando, va). La verdad es que aquí vamos a encontrar simplemente la base, no penséis llegar y que haya bayas de goji y semillas chía porque no, tan modernos no son (todavía, esperemos). En Mercadona aprovecharía para comprar <b><u>pasta, arroz, verduras</u></b>... Alimentos básicos y baratos sobre los que podamos empezar a cocinar.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEBfs_xxVbDgn6wTrIu3g5bDLEeDBwvJ6DYZZ7Nuje8dl6F6ir2m1M5FVXK881gczRYEOjjwbQe9DOQhAG_dIAGEt-e8O_o5mN52a41VEpJvFpC55_2Ccbb5BUN2cRLU3Q3975UJBtV4/s1600/timthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKEBfs_xxVbDgn6wTrIu3g5bDLEeDBwvJ6DYZZ7Nuje8dl6F6ir2m1M5FVXK881gczRYEOjjwbQe9DOQhAG_dIAGEt-e8O_o5mN52a41VEpJvFpC55_2Ccbb5BUN2cRLU3Q3975UJBtV4/s1600/timthumb.jpg" height="247" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Carrefour.</b> Comer sano es más caro, me <strike>jode</strike> cuesta admitirlo pero es así. Si quieres comer sano, cuidar tu cuerpo y sentirte mejor, te va a costar más dinero. Carrefour tiene una sección de dietética en la que podemos encontrar de todo sobre alimentación saludable (otra cosa que me jode porque este estilo de vida no es una dieta, es una forma de comer mejor, no todos queremos bajar de peso, ya hablaré de esto en otro post). Por ejemplo, en carrefour compro la <u><b>quinoa</b></u> y los <b><u>bagels</u></b> de cereales, que se han puesto tan de moda ahora.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhmOqo4rItKJh7TiZlDOCz4JVeiRWyiSJj5Bt_qXeD4UOBWgn-OUWuEPjkP2IoYfShXws8z_ZjcoHqzVxNkRRGD5DH5hmquwFWOyQXTQfIMFYRf1b7GQc6f-ZU3sSCtPZM6o78Tpk_cfE/s1600/tumblr_melj6aQ9uz1qzyl87.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhmOqo4rItKJh7TiZlDOCz4JVeiRWyiSJj5Bt_qXeD4UOBWgn-OUWuEPjkP2IoYfShXws8z_ZjcoHqzVxNkRRGD5DH5hmquwFWOyQXTQfIMFYRf1b7GQc6f-ZU3sSCtPZM6o78Tpk_cfE/s1600/tumblr_melj6aQ9uz1qzyl87.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>El Corte Inglés. </b>Es el templo de la comida sana en supermercados de<i> toda la vida. </i>Al igual que el Carrefour, aquí, en su sección de dietética tienen MIL cosas, y no exagero. Todos los <b><u>superfoods</u></b> que os podáis imaginar y que hayáis visto por <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/vale-comer-sano-por-donde-empiezo.html" target="_blank">Instagram</a> (semillas de mil tipos, espirulina, polvo de maca, chía, goji...). Es caro, aquí ya ni me corto y lo voy a dejar claro, justo de lo que os hablo es lo más caro de la alimentación sana. Añadir que esto no es NECESARIO en absoluto para llevar una buena alimentación, son un complemento y si, por cualquier motivo vierais que se os escapa de presupuesto no tiréis todo al traste, que no pasa absolutamente nada. </li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnlugroJu41bRZi_wr7RT3flGOfWu38cM8a6rJ0DknmEPtqQ1Wd1sUGop0fA5mS52h6buRQPcXRnBhkL9JcoeDKYMNQnNaBpo8KP1pijyB8wyqR0eLWULRK4zoO293lR3jv32pEZqASGg/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnlugroJu41bRZi_wr7RT3flGOfWu38cM8a6rJ0DknmEPtqQ1Wd1sUGop0fA5mS52h6buRQPcXRnBhkL9JcoeDKYMNQnNaBpo8KP1pijyB8wyqR0eLWULRK4zoO293lR3jv32pEZqASGg/s1600/descarga.jpg" height="228" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Herbolarios Navarro. </b>Posiblemente la cadena de herbolarios más famosa pero lo más seguro es que en cualquier herbolario de barrio encontréis, aun en menor variedad, cualquier alimento/complemento que allí vendan. En el Corte Inglés había mucha variedad pero aquí ya es otro mundo, y más barato. TODO el "supermercado" está dedicado a la <i>comida sana</i>. Os aconsejo que cuando paséis vayáis con tiempo porque podéis estar mirando etiquetas y cosas que ni habíais oído jamás durante un buen rato. <u style="font-weight: bold;">Bebidas, cereales, dulces, lácteos, aperitivos, panadería... DE TODO.</u> </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrTPEgQH3gxX1Ittut70qdbmmt-bCaRTWx2WNBR6-Dt5Kz3nWJJsOxRDeMg0-JWAJZ-Ws3mQn1QHPgbEvmlPunwjBaGQPhvFYxjGGS-CNWc9XxGRzkC0VjIrozxImcJhzR4AtBmMJFw7U/s1600/Fotos+Tiendas+Herbolario+Navarro-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrTPEgQH3gxX1Ittut70qdbmmt-bCaRTWx2WNBR6-Dt5Kz3nWJJsOxRDeMg0-JWAJZ-Ws3mQn1QHPgbEvmlPunwjBaGQPhvFYxjGGS-CNWc9XxGRzkC0VjIrozxImcJhzR4AtBmMJFw7U/s1600/Fotos+Tiendas+Herbolario+Navarro-5.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
¡A investigar todos! No es tan difícil comer bien, lo difícil es cambiar los hábitos y aparcar los antiguos que no nos hacen ningún favor, por los nuevos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La segunda parte la tendréis pronto así que mientras ¡a comprar y probar cosas nuevas! ♥</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com2Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-73728947956507450822015-03-28T06:25:00.000-07:002015-03-28T06:25:57.352-07:00Pasta con crema de espinacas<div style="text-align: justify;">
Me encanta improvisar cocinando. Puede salir mal, puede salir bien, ¡nunca se sabe! Hoy he decidido jugármela y aprovechar algunos de los ingredientes que sobraron de la <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/pizza-de-brocoli.html" target="_blank">pizza de brócoli</a> y crear un plato de <b>pasta</b> diferente con <b>espinacas.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Con esta receta sale un plato de pasta super cremoso y fresquito, perfecto para el <i>verano</i>, y encima sanísimo y delicioso. Añadir que esta crema de espinacas se puede añadir no sólo a la pasta, por ejemplo untada en <u>pan</u> es PERFECTA también.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1roJdtEWJRoDRBpwbhHYrMreXEhckAIazFudRbMWYRUPrTfagBQvU_pPm-cE4U-JRA2QobyWhNX2sYlU9jX1nLQ8qgYBZzr_PNDmY1XhbC8ETud1eCgvojWdnQiuIg8rif1aED9_t998/s1600/DSC_0032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1roJdtEWJRoDRBpwbhHYrMreXEhckAIazFudRbMWYRUPrTfagBQvU_pPm-cE4U-JRA2QobyWhNX2sYlU9jX1nLQ8qgYBZzr_PNDmY1XhbC8ETud1eCgvojWdnQiuIg8rif1aED9_t998/s1600/DSC_0032.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Ingredientes</h4>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">Pasta (cualquiera vale, yo he utilizado tagliatele)</li>
<li style="text-align: justify;">Espinacas</li>
<li style="text-align: justify;">Picatostes de pan (para que salga una crema crujiente)</li>
<li style="text-align: justify;">Frutos secos (al gusto, en mi caso, almendras. En caso de alergia, se pueden añadir más picatostes)</li>
<li style="text-align: justify;">Maíz</li>
<li style="text-align: justify;">Kéfir (líquido, sustituible por yogur griego) Esto es lo que le dará la consistencia de crema.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0M31yKMK9tOUrhw8UTtxF7MNWB2k_QYSO8zyb2LM1KzjGA5osmPlHYNb0tmc-BgU6xqQIIz4zBf5JKZ9ddGYIX_2U0v6jd1L9ZVUuX2mw_rj16FtC9yxrxze4Bmyk1Rv8dC2Lo6cV298/s1600/DSC_0006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0M31yKMK9tOUrhw8UTtxF7MNWB2k_QYSO8zyb2LM1KzjGA5osmPlHYNb0tmc-BgU6xqQIIz4zBf5JKZ9ddGYIX_2U0v6jd1L9ZVUuX2mw_rj16FtC9yxrxze4Bmyk1Rv8dC2Lo6cV298/s1600/DSC_0006.JPG" height="350" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="clear: both; text-align: justify;">
Preparación</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ol>
<li><div style="text-align: justify;">
Primero prepararemos la crema con un <b>procesador de alimentos/picadora.</b> Añadimos los picatostes, los frutos secos, las espinacas y el maíz.</div>
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1vtWXelkgwiwQRs64pvqpwJnOF5Wroa1a8UYO7itoQX97gW818w1-IVs88N90w8a_6etKyn721AxA9EwLOJejCgLfxYmUQucaTxjHc-6d5U1uhgDVSj0rhsmWmUsrZGmCS7Ih6juF80/s1600/DSC_0007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1vtWXelkgwiwQRs64pvqpwJnOF5Wroa1a8UYO7itoQX97gW818w1-IVs88N90w8a_6etKyn721AxA9EwLOJejCgLfxYmUQucaTxjHc-6d5U1uhgDVSj0rhsmWmUsrZGmCS7Ih6juF80/s1600/DSC_0007.JPG" height="427" width="640" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Tras triturarlo todo bien incorporamos el <b>kéfir</b> y volvemos a mezclarlo todo bien.</div>
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7uVOe86vWZkjYCWyLMYYB6smXqLW1QyuWi9R_6a3Yw889uDjnUE4KSpOTJCPkLULs3wnaKyIMZqyTJYo8B89UOginURxY1LlXbtzppOCzncsyGj7FIFjDfn8B1e4aOz0VquiD3q7Des/s1600/DSC_0008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7uVOe86vWZkjYCWyLMYYB6smXqLW1QyuWi9R_6a3Yw889uDjnUE4KSpOTJCPkLULs3wnaKyIMZqyTJYo8B89UOginURxY1LlXbtzppOCzncsyGj7FIFjDfn8B1e4aOz0VquiD3q7Des/s1600/DSC_0008.JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /></li>
<li><div style="text-align: justify;">
A continuación cocemos la pasta. En caso de duda sobre el tiempo de cocción, consultar con el paquete, cada pasta es distinta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-diNNYtShIF9mfLO0Alg9BrhgOCGo6qb2peHirnmI_atSl-Q1ZSiN02zrlmtwtmGfJJM_UTKc7x_upSuhCXryaSul6_fRS3Ozaxy_GSXzSGZcaO5Z3eEu1PBSf9iHQrAjjlmWwlzzw7w/s1600/DSC_0022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-diNNYtShIF9mfLO0Alg9BrhgOCGo6qb2peHirnmI_atSl-Q1ZSiN02zrlmtwtmGfJJM_UTKc7x_upSuhCXryaSul6_fRS3Ozaxy_GSXzSGZcaO5Z3eEu1PBSf9iHQrAjjlmWwlzzw7w/s1600/DSC_0022.JPG" height="614" width="640" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="text-align: justify;">Después de dejar enfriar la pasta, añadimos la crema de espinacas y las semillas chía, y ¡ya está! Listo para comer.</li>
</ol>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBpwO1Ulaeg-S77OgkBMpQMYkU2I5KFRUgS-JMl-_AzCR5JJyaFMz7GSanjFbjjEvGp-dBskisjGZETac_boC5Rxk3v0UiNlJIDeY3fOxFpDutzQh-CLj145tAeAKUEobbvjZ67XVrtj4/s1600/DSC_0026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBpwO1Ulaeg-S77OgkBMpQMYkU2I5KFRUgS-JMl-_AzCR5JJyaFMz7GSanjFbjjEvGp-dBskisjGZETac_boC5Rxk3v0UiNlJIDeY3fOxFpDutzQh-CLj145tAeAKUEobbvjZ67XVrtj4/s1600/DSC_0026.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>¡Qué aproveche, amigos!</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
PD: A partir de la semana que viene mis posts serán los <u>lunes y jueves</u>, un día dedicado a receta y otro a información sobre la nutrición, así que, ¡estad atentos porque el lunes habrá nuevo <b>post</b>!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-77786098043355431442015-03-25T14:40:00.000-07:002015-03-28T06:27:04.444-07:00Pizza de brócoli<div style="text-align: justify;">
Si en mi <a href="http://sanizzimo.blogspot.com.es/2015/03/desayuno-la-comida-mas-importante-del.html" target="_blank">última entrada</a> os hablé del desayuno y de su importancia, hoy os vengo con una <b>cena</b>, (bueno, puede ser cena o comida o incluso desayuno si un día os da por ahí), muy ligera, rapídisima y fácil, que os hará adentraros en el mundo de las verduras sin apenas daros cuenta. Para los que ya estéis en él, genial, esta receta os va a encantar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es una <b><u>pizza de brócoli</u>. </b>Puedo ver las caras de asco que estaréis poniendo algunos, <i>don´t worry, </i>si estuviera mala no la cocinaría, ni la comería y muchos menos la subiría porque estaría haciendo el ridículo, así que que no cunda el pánico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No sé qué tirria se le ha cogido al brócoli. Googlear en un segundo "beneficios del brócoli" y empaparos de todo lo bueno que esta <b>verdura</b> puede hacer por vuestra salud. Que vale, que si no os gusta y lo habéis intentado por activa y por pasiva y NO lo aguantáis pues qué se le va a hacer, pero os aconsejo que le deis una oportunidad con esta receta porque os va a<i> rechiflar</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primero aclarar que es la <b>masa</b> la que está hecha de brócoli: Puedo jurar y perjuro que cuando se hornea y se saca del horno crujiente y doradita no sólo está <strike>que te cagas</strike> buena, sino que además no sabe a brócoli, en absoluto (esto va para los que le tengáis fobia).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es el sustituto saludable perfecto de las pizzas precocinadas, congeladas y de cadenas de comida rápida. A ver, tampoco nos volvamos locos todos, igual llamo a <i>Telepizza </i>algún día de mi vida, no juzguéis, soy humana, perdonadme, pero nuestro cuerpo no necesita pizzas de este tipo tan a menudo como solemos consumirlas, así que qué mejor que cambiar lo que no nos beneficia demasiado por lo que realmente nos aporta los nutrientes fundamentales y necesarios para nuestro organismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Aclaración: He probado también haciendo la masa de coliflor. Ésta está teniendo un boom espectacular y sí, también está muy buena pero para mí donde esté el brócoli... Animaros a probar distintas verduras, a ver cómo sale, seguro que también salen deliciosas.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY_ElI6p9f7mx1XTXqis6UPWtduKaD1wAhJE2Yz_tj436HL9HnKiBeOkTrjpH04CpvxH9ACItS2QI54oRF4ZDE5ciSe-ffMzOhZsGY06oABkJdTfEsey6b-6ZL3LUKIoJAn7e9LDIxXcM/s1600/DSC_0066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY_ElI6p9f7mx1XTXqis6UPWtduKaD1wAhJE2Yz_tj436HL9HnKiBeOkTrjpH04CpvxH9ACItS2QI54oRF4ZDE5ciSe-ffMzOhZsGY06oABkJdTfEsey6b-6ZL3LUKIoJAn7e9LDIxXcM/s1600/DSC_0066.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<i><br /></i>
<br />
<h4>
<i>Ingredientes</i></h4>
<div>
<br />
<ul>
<li>Brócoli: 160 gramos</li>
<li>Queso rallado <i>emmental: </i>100 gramos</li>
<li>1 Huevo</li>
<li>Aceite</li>
<li>Sal</li>
<li>Pimienta</li>
<li>Cúrcuma</li>
<li>Guacamole (casero o comprado)</li>
<li>Tomates cherry</li>
<li>Mozzarella</li>
<li>Maíz</li>
<li>Rúcula</li>
</ul>
</div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMdUzLkXdLMCzYONdvLZ0Acufim1U0HlAbpvLLd7SRphKr4yUK8XNXtfx9U8vldCXYk67pjmh2rlHmCMUx3lo6e7AuyhlMHepVSBu80bwgoEAuRK7xVrcj0yO6kguGL8vovAnxyr2maQ/s1600/DSC_0014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMdUzLkXdLMCzYONdvLZ0Acufim1U0HlAbpvLLd7SRphKr4yUK8XNXtfx9U8vldCXYk67pjmh2rlHmCMUx3lo6e7AuyhlMHepVSBu80bwgoEAuRK7xVrcj0yO6kguGL8vovAnxyr2maQ/s1600/DSC_0014.JPG" height="524" width="640" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<h4>
<i><br /></i></h4>
<h4>
<i>Preparación</i></h4>
<div>
<ol>
<li>Precalentamos el horno a 200º.<br /></li>
<li>Picamos el brócoli en un procesador de alimentos/picadora.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja753lUDQfRA5u3hwDhaULryfdmBQrMtlVwjML-2-nnd1rizB-2_chyphenhyphencAAjmJQQy5v_S2O719U_YAVCrim1y0CtfYiwgWadAbZZfIci6r-tBRlNnp2-KO_QM7sS08f426Gtr-B-I5XH_0/s1600/DSC_0022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja753lUDQfRA5u3hwDhaULryfdmBQrMtlVwjML-2-nnd1rizB-2_chyphenhyphencAAjmJQQy5v_S2O719U_YAVCrim1y0CtfYiwgWadAbZZfIci6r-tBRlNnp2-KO_QM7sS08f426Gtr-B-I5XH_0/s1600/DSC_0022.JPG" height="427" width="640" /></a><br /></li>
<li>Añadimos el queso rallado<i> emmental</i> al brócoli y lo mezclamos bien.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-gQDn67J-7MxiFxU0GtIGZi2p4Hfzws2Kmm26QSulUA-PIYN78p2F_kLuq6XlHXwTp-YnkUkZdLg8cFERDdtV8UvO8QTBILBtuc-oek-j9GFHn9ruBHPSQ6_PFj11nfqJ98948dxeGU/s1600/DSC_0025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-gQDn67J-7MxiFxU0GtIGZi2p4Hfzws2Kmm26QSulUA-PIYN78p2F_kLuq6XlHXwTp-YnkUkZdLg8cFERDdtV8UvO8QTBILBtuc-oek-j9GFHn9ruBHPSQ6_PFj11nfqJ98948dxeGU/s1600/DSC_0025.JPG" height="412" width="640" /></a><br /></li>
<li>A continuación incorporamos el huevo, el aceite, la sal, la pimienta y la cúrcuma, y lo volvemos a mezclar. Lo dejamos reposar para que emulsionen bien todos los ingredientes.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1W_0PoewgcVGgREkigPFB-pnLGgh7QLXESo9aDFgMQ3ELDjZrD1N93tW8WaYkkTwZ3GUL5Gn9w7VfTn4cfqE9N01ULYpm0t-4J4u8b8pdTboESYiG96vogx_QQqATZ02YZM1aQT6M4d8/s1600/DSC_0026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1W_0PoewgcVGgREkigPFB-pnLGgh7QLXESo9aDFgMQ3ELDjZrD1N93tW8WaYkkTwZ3GUL5Gn9w7VfTn4cfqE9N01ULYpm0t-4J4u8b8pdTboESYiG96vogx_QQqATZ02YZM1aQT6M4d8/s1600/DSC_0026.JPG" height="427" width="640" /></a><br /></li>
<li>Colocamos la mezcla sobre un papel de hornear y le damos la forma que más nos guste.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJ-E5BjxJP9f06u66Pvl00KkMrPFGrFs5p6X4i-RtkVCgGGp1GTXHP-HtD05-xEbFfmJ30-z2Z-gmSceBN5WIYJ0cUDeISnBRQmN88kIw1XtgwublT1e2BgyBJuP9LHb5Q7pqxm9AQt0/s1600/DSC_0038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJ-E5BjxJP9f06u66Pvl00KkMrPFGrFs5p6X4i-RtkVCgGGp1GTXHP-HtD05-xEbFfmJ30-z2Z-gmSceBN5WIYJ0cUDeISnBRQmN88kIw1XtgwublT1e2BgyBJuP9LHb5Q7pqxm9AQt0/s1600/DSC_0038.JPG" height="481" width="640" /></a><br /></li>
<li>Bajamos la temperatura del horno a 170º y metemos nuestra pizza. Esperamos de 12-15 minutos hasta que se dore y quede crujiente. <i>Atención: depende de la potencia de cada horno, controlar cada pocos minutos, puede tardar menos tiempo.<br /></i></li>
<li>Tras esos minutos nuestra pizza tendrá un aspecto parecido a este y ya podemos añadir todos los demás ingredientes.<br /><br /><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDALOmawtOuRr8qiJpPd5gi43giylm1TK_VM9v8-iyLTN3RB4H7EFTJLUM5PBwhmevq7n9Cy6TNQljeEg8O1-1D_MNYW3ygdRSMNgRH0Ef8WFRCMsm2WKCsvS_s-VGbaUPWG2h68hhj3Y/s1600/DSC_0045.JPG" imageanchor="1" style="font-style: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDALOmawtOuRr8qiJpPd5gi43giylm1TK_VM9v8-iyLTN3RB4H7EFTJLUM5PBwhmevq7n9Cy6TNQljeEg8O1-1D_MNYW3ygdRSMNgRH0Ef8WFRCMsm2WKCsvS_s-VGbaUPWG2h68hhj3Y/s1600/DSC_0045.JPG" height="560" width="640" /></a></i></li>
<li>Primero, la base de guacamole (también podría utilizarse salsa de tomate y hacer una pizza más tradicional).<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXaheg3WfYCO7ytwpprvvl3oRKLl5Ny8vZBfged6xinRv9CJhTHOXRIyq4ZtLWVq0nootkEA9yI1H8ki8zOT5OyN3sCmkwGmt4YWVQDRjfFRyL_l53Fz_IcTHAKABxmEwtrqvTdqf6hWI/s1600/DSC_0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXaheg3WfYCO7ytwpprvvl3oRKLl5Ny8vZBfged6xinRv9CJhTHOXRIyq4ZtLWVq0nootkEA9yI1H8ki8zOT5OyN3sCmkwGmt4YWVQDRjfFRyL_l53Fz_IcTHAKABxmEwtrqvTdqf6hWI/s1600/DSC_0050.JPG" height="427" width="640" /></a><br /></li>
<li>Finalmente y siempre al gusto de cada uno, añadimos la mozzarella, los tomates cherry, el maíz, la rúcula.</li>
</ol>
</div>
<div>
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtDc-42sa2RwkOLRNoZk828t28t2CGp36Vn5pLrNtTs6hXzvsudARMdTjayOVzUcswgBdM5CcAcgsI8YGtB2s75omTXOFHwlp41dT_CgVTpbZxWBxnKIj4exxOCZZ6o0R1VBz606_aeDw/s1600/DSC_0065.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtDc-42sa2RwkOLRNoZk828t28t2CGp36Vn5pLrNtTs6hXzvsudARMdTjayOVzUcswgBdM5CcAcgsI8YGtB2s75omTXOFHwlp41dT_CgVTpbZxWBxnKIj4exxOCZZ6o0R1VBz606_aeDw/s1600/DSC_0065.JPG" height="427" width="640" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Disfrutadla, yo desde luego lo haré esta noche en la cena. Animaros y me contáis. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
¡Hasta pronto!</div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-73811998346115106812015-03-24T09:53:00.002-07:002015-03-28T06:27:19.178-07:00Desayuno: La comida más importante del día<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Seguramente estéis pensando que vaya
topicazo el que he decidido poner de título. Pues sí, lo es, la
típica frase que estamos hartos de escuchar pero que no por eso le
resta sentido.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Es la primera comida que estamos
aportando a nuestro cuerpo, gracias a la cual se va a poner en
funcionamiento y va a darnos la energía necesaria para empezar el
día, por eso hay que preparar un <b>buen
desayuno</b> y poner en marcha nuestro organismo como se
merece.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Da mucha pereza tener que levantarse
antes para poder preparar un desayuno en condiciones y no comer
cualquier cosa rápida que pillemos e ir a por nuestro día habiendo
comido una galleta y un café (no voy a mentir, <strike>millones
de veces</strike> alguna vez lo he hecho). Tampoco creo que haga
falta una elaboración exhaustiva con horas de preparación, <i>relax</i>, y tened en cuenta que hay recetas para
desayunos que se pueden preparar tranquilamente la noche anterior,
como la de hoy, estoy en todo, lo sé, no tenéis que darme las
gracias (o bueno, como veáis).</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
He decidido hacer un post mensual sobre
desayuno, comida, merienda y cena, para siempre tener recetas con
cierta frecuencia y poder ponerlas en práctica. Hoy para desayunar
os traigo una tendencia en el extranjero: el<b><i> <u>smoothie en bol.</u></i></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Para los que hayáis empezado este
estilo de vida muy recientemente igual no sepáis ni lo que es un
smoothie, yo os lo explico, es un <b>batido</b>,
ni más ni menos.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
En este caso, el smoothie en bol
consiste en añadirle <b>yogur</b> al
típico batido para añadirle la consistencia necesaria y poder
comerlo con cuchara. Se pueden variar los ingredientes según se
sienta uno en ese momento, hoy os traigo la que se me ocurrió a mí
y que he decidido compartir con vosotros.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47QGILnhihAtOyqCjNtUEyLOXQrR5rvx5NZ2kMGnAEMkXt3IKyJwWE16hNRRfXl2eUta54sI-srZ4Pe-5CUUbdtec5nN27L06iJ3I9uY2h5vzCHySYZVFHifWG5rWflof8BOvgaLgaLY/s1600/dsc_0635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47QGILnhihAtOyqCjNtUEyLOXQrR5rvx5NZ2kMGnAEMkXt3IKyJwWE16hNRRfXl2eUta54sI-srZ4Pe-5CUUbdtec5nN27L06iJ3I9uY2h5vzCHySYZVFHifWG5rWflof8BOvgaLgaLY/s1600/dsc_0635.jpg" height="449" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="margin-bottom: 0cm;">
Ingredientes</h4>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<ul>
<li>Leche desnatada</li>
<li>Yogur griego (es más
consistente y viene mejor que el yogur normal)</li>
<li>Kiwis verdes</li>
<li>Manzana verde</li>
<li>Plátano congelado</li>
<li>Muesli</li>
<li>Anacardos</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlAxjGVp8OfOLrHFW5tPC5T3QMhyphenhyphenpdOlOrZU6suqkVNZAnz-BK12qCfBgCv6EqIDnjo9dsDiBC5ZREt8jG9OlQpyXuXeXbm2kiJPA0S05Qd9gFqrdBBEgF4iyegxaHJGEsqWg0ycccYXk/s1600/,.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlAxjGVp8OfOLrHFW5tPC5T3QMhyphenhyphenpdOlOrZU6suqkVNZAnz-BK12qCfBgCv6EqIDnjo9dsDiBC5ZREt8jG9OlQpyXuXeXbm2kiJPA0S05Qd9gFqrdBBEgF4iyegxaHJGEsqWg0ycccYXk/s1600/,.jpg" height="460" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="margin-bottom: 0cm;">
</h4>
<h4 style="margin-bottom: 0cm;">
Preparación</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ol>
<li>Cortamos la fruta en pedazos
para hacer más fácil el trabajo de la batidora y a continuación,
echamos la leche, el yogur y la fruta troceada y ponemos en marcha la
batidora hasta conseguir la textura de batido.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PipzGYyEj6BPbMpL7q87379IASNWSwEplQ-Uz1Hh0TqVRoWxwAt9Qmnx4eUgQ6DJ4g-YxEY_MUKMvZlVAlCOCIo9ECGkbhUWOqIMmNskuvbqiqrsUGiO98lu9zJnwtPVAlNZb7vc0B4/s1600/dsc_0599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PipzGYyEj6BPbMpL7q87379IASNWSwEplQ-Uz1Hh0TqVRoWxwAt9Qmnx4eUgQ6DJ4g-YxEY_MUKMvZlVAlCOCIo9ECGkbhUWOqIMmNskuvbqiqrsUGiO98lu9zJnwtPVAlNZb7vc0B4/s1600/dsc_0599.jpg" height="428" width="640" /></a><br /></li>
<li>Servimos la mezcla en un
bol, de ahí la gracia del nombre, y si nos ha sobrado algo ya
tenemos un smoothie para la merienda, por ejemplo.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHpogbvdUM7YhyHaTVWu9wxCkm8HtIKeQR3P3ng0QRweNfCuYV1pCo3OssSnKJ1arIs7LwEY4JeHGjgwt3pgsvzMUmA8Da3-cpvEzAGdWMQ3qcYK4D46z4h5Uy-ZBXqTvCR8YmlrY3KU/s1600/dsc_0620.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHpogbvdUM7YhyHaTVWu9wxCkm8HtIKeQR3P3ng0QRweNfCuYV1pCo3OssSnKJ1arIs7LwEY4JeHGjgwt3pgsvzMUmA8Da3-cpvEzAGdWMQ3qcYK4D46z4h5Uy-ZBXqTvCR8YmlrY3KU/s1600/dsc_0620.jpg" height="428" width="640" /></a><br /><br /></li>
<li>Decoramos la mezcla a
nuestro gusto. He optado por muesli con avena y frutos secos y
anacardos.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_cw1t-vElVCmYDoEzXJa8AAq-wHINCaaR5A5v3A0H7t37tadBwuFTytAhH78K15WJrxWMMojtVmblC8StE69zmP8l9qHOhJI-CC3wABLEbSmkH2r_neZ9SpxACS0cVmRWPrE-cyA_6M/s1600/dsc_0626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_cw1t-vElVCmYDoEzXJa8AAq-wHINCaaR5A5v3A0H7t37tadBwuFTytAhH78K15WJrxWMMojtVmblC8StE69zmP8l9qHOhJI-CC3wABLEbSmkH2r_neZ9SpxACS0cVmRWPrE-cyA_6M/s1600/dsc_0626.jpg" height="428" width="640" /></a><br /></li>
</ol>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Et voilà! Listo y encima
rápido y fácil. <b>¡Qué aproveche!</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
¡Hasta la próxima! ♥</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-60857514273915222682015-03-23T09:33:00.001-07:002015-03-28T06:27:56.686-07:00Vale, a comer sano, ¿por dónde empiezo?<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Una vez se tiene claro que es buen
momento para cambiar un poco nuestra alimentación y estilo de vida
viene lo difícil, porque hasta el momento era muy sencillo tirar de <i>"los típicos platos" </i>y conformarnos
con nuestra monótona forma de alimentarnos.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
La mayor parte de la información sobre
alimentación sana y ecológica está en inglés. Para qué negarnos,
sin inglés siempre estaremos un poco más atrás que el resto.
Aunque en este caso no vale sólo con saber inglés, como comentaba
en mi primer post, las medidas no están en el sistema métrico y si
hay que hornear lo más seguro es que te den grados Farenheitt, y me
diréis: <i>"pero, ¡¿serás pedazo vaga?! Se convierten
las medidas y listo"</i>. Primero, gracias por lo de
vaga, me siento muy identificada. Segundo, sí, se convierten y
LISTO.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<i>Errooooooooooooooooor</i>. No queda igual,
lo he intentado, no es tan simple como esto, confiar en las
matemáticas y ya, porque te varía un númerito y ya no es lo mismo,
la receta se puede ir a la <strike>mierda</strike> porra
tranquilamente.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
En el post de hoy os voy a comentar un
poco mis recursos cuando me siento poco inspirada, también es genial
para empezar e informarse un poquito sobre este nuevo mundo en el que
nos vamos a sumergir.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<h4 style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-size: large;">Pinterest</span></u></b></h4>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Grabároslo en el cerebro como si os
fuera la vida en ello. Pinterest es mi universo, no sólo en cuanto a
alimentación sino con todo. Es mi Biblia, mi fiel compañera, la que
nunca me decepciona y siempre me ofrece pines que pinear. Os voy a
advertir, es super adictivo, y si no ya podéis comprobar en este
párrafo que parezco recién salida de una secta.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Os dejo una selección de fotitos
cuquis que podréis encontrar en Pinterest, pero no os conforméis
con pinear como desquiciados/as, intentad las recetas de paso.
Cuidado con las babas encima del teclado, que no lo cubre la
garantía.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0000ee; text-decoration: underline;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRG7mDJcgOlpeuFGclZh5wd0QflTmDTpVamVJnqkel_xnuiKYgcPrae9oFghR33BusydwL1BlD0BcpjFRlxKXJenG7eBECdmLnjQw_FSeR6n9I1RlXLQ1WxHet45L4_2fuEdeV3fE01_s/s1600/kwshnlsed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRG7mDJcgOlpeuFGclZh5wd0QflTmDTpVamVJnqkel_xnuiKYgcPrae9oFghR33BusydwL1BlD0BcpjFRlxKXJenG7eBECdmLnjQw_FSeR6n9I1RlXLQ1WxHet45L4_2fuEdeV3fE01_s/s1600/kwshnlsed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRG7mDJcgOlpeuFGclZh5wd0QflTmDTpVamVJnqkel_xnuiKYgcPrae9oFghR33BusydwL1BlD0BcpjFRlxKXJenG7eBECdmLnjQw_FSeR6n9I1RlXLQ1WxHet45L4_2fuEdeV3fE01_s/s1600/kwshnlsed.jpg" height="292" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<h4 style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><u>Blogs</u></span> </h4>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Va a quedar de falsa, pero todos los
blogs que sigo son en inglés. Por eso empecé con el blog, me da la
sensación de que no hay suficiente información en español para
volverse<i> "healthy".</i></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
He de decir, que en el blog de <b>Elsa Pataky</b> suele hablar de alimentación
en español con bastante información y consejos, echádle un ojo
porque está muy bien. <a href="http://blogs.glamour.es/elsa-pataky-confidential" target="_blank"> http://blogs.glamour.es/elsa-pataky-confidential</a></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0ZygH9Akqea98JpZNoOd0UKe-yLBryyB2M4QppgVu85950OVItkFDzR2ZdcPgAIkZqWdiNDte_ILuXs1wkMsuwUMjsmEag1CSaFGNJidV31p2jX5YhJRFcgKuZLItri37jD9EBCnjL0/s1600/aperitivos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0ZygH9Akqea98JpZNoOd0UKe-yLBryyB2M4QppgVu85950OVItkFDzR2ZdcPgAIkZqWdiNDte_ILuXs1wkMsuwUMjsmEag1CSaFGNJidV31p2jX5YhJRFcgKuZLItri37jD9EBCnjL0/s1600/aperitivos.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
La segunda persona que sigo por blog <i>(y por instagram, tengo su libro, su app... puede que le
tenga un amor especial) </i>es <b>Deliciously
Ella.</b> Este blog sí que está en inglés y, aunque
puede que quede de tonta por mi parrafazo sobre cómo convertir
medidas no suele salir bien, pasaros por su blog porque es
fantástico, aunque sea para inspiraros merece la pena. Tiene unas
ideas geniales y es super buena persona (no, no somos amigas pero me
ha respondido alguna vez por instagram con su encanto natural y puede
que haya sufrido un mini infarto, todo sea dicho). <a href="http://deliciouslyella.com/" target="_blank">http://deliciouslyella.com/</a></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjgjOBpYjVPpr-ntzS5un9ev2wVYIrrE2nRsUd_cpeEG3-ltgPtNCqwprAdpt270XoEHXZb9n14UcvG2bl1mi4mUSt3f-v8sxrDWM0DKdNmhT3-eIJRpabKiIERjlQvLv5KCn6SoS1v4/s1600/nutella.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjgjOBpYjVPpr-ntzS5un9ev2wVYIrrE2nRsUd_cpeEG3-ltgPtNCqwprAdpt270XoEHXZb9n14UcvG2bl1mi4mUSt3f-v8sxrDWM0DKdNmhT3-eIJRpabKiIERjlQvLv5KCn6SoS1v4/s1600/nutella.jpg" height="260" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZGIljvrCcvJ_If65tGO6McP_dsOgfpOugjeAmBdBq-O7E3kSfKvS6R9aH1XQeP119kzMYP9iaQIG4mJD70j6_ZAEjcsH9I7LbRUp1ZnBQaHmmwVOpR8wz4N4o1F10nWeXW2-FNyuTzgo/s1600/bowl3blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZGIljvrCcvJ_If65tGO6McP_dsOgfpOugjeAmBdBq-O7E3kSfKvS6R9aH1XQeP119kzMYP9iaQIG4mJD70j6_ZAEjcsH9I7LbRUp1ZnBQaHmmwVOpR8wz4N4o1F10nWeXW2-FNyuTzgo/s1600/bowl3blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZGIljvrCcvJ_If65tGO6McP_dsOgfpOugjeAmBdBq-O7E3kSfKvS6R9aH1XQeP119kzMYP9iaQIG4mJD70j6_ZAEjcsH9I7LbRUp1ZnBQaHmmwVOpR8wz4N4o1F10nWeXW2-FNyuTzgo/s1600/bowl3blog.jpg" height="196" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></h4>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></h4>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><u>Instagram</u></span></h4>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Nos ha cambiado la vida a tod@as Y LO
SABES. Quien diga lo contrario o miente o no se ha enterado aún. Me
viene bien ponerlo aquí porque mucha gente lo conoce como<i> "ah,
el sitio ese donde la gente sube foto de sus comidas"</i>. Sí, y es maravilloso, de hecho puedo afirmar y afirmo que es gracias
a Instagram por lo que mi vida alimentaria ha cambiado para bien, y
estaré eternamente agradecida.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
No voy a poner todas las cuentas que
sigo porque resultaría absurdamente largo, nombraré las primeras
que se me vengan a la cabeza, sinceridad ante todo, y las que hacen
que salive cual hiena carroñera. </div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Resumen de las cuentas: Fotos
preciosas, llenas de color y mil ingredientes a la vez. Resultado:
Apetecible. Algunas son veganas, yo no lo soy, pero puede servir de
inspiración y añadir nosotros mismos un alimento aunque no los
usen, obviamente. Sigo mil cuentas más, iré añadiendo en post
sucesivos.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b>RAW_MANDA:</b> <a href="https://instagram.com/raw_manda" target="_blank">https://instagram.com/raw_manda</a></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmhYOLJ2U3_2oNKpQ2u6Mb1zRPOC_r3VkKH1QlfC4Ci9nlMHA0LYTbUZ_Fg-d8_oHhbc5DpgB255JnFZ4wdTFvI-ubxZsSWw51ImyaMbyss5jcU6umEpKlT5YfgKKPoIh8LZCBM0F32C0/s1600/raw+manda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmhYOLJ2U3_2oNKpQ2u6Mb1zRPOC_r3VkKH1QlfC4Ci9nlMHA0LYTbUZ_Fg-d8_oHhbc5DpgB255JnFZ4wdTFvI-ubxZsSWw51ImyaMbyss5jcU6umEpKlT5YfgKKPoIh8LZCBM0F32C0/s1600/raw+manda.jpg" height="257" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>RRAYYME: </b><a href="https://instagram.com/rrayyme" target="_blank">https://instagram.com/rrayyme</a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJ534raGwuJZnbR0mkhW1FYSstG1jjM8UPjNHFwZ-EVrX4VgGlJ3_7wfbLWseIpj7eWN7ClMNChvPMYYWkR8eJATsKGHqEwQc0HuZ2E7hXGNNuzZiHpSdHwSf3SQ1LDH2V6uu8I2xhUI/s1600/rrayyme.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJ534raGwuJZnbR0mkhW1FYSstG1jjM8UPjNHFwZ-EVrX4VgGlJ3_7wfbLWseIpj7eWN7ClMNChvPMYYWkR8eJATsKGHqEwQc0HuZ2E7hXGNNuzZiHpSdHwSf3SQ1LDH2V6uu8I2xhUI/s1600/rrayyme.jpg" height="232" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>FUNFRESHANDHEALTHY:</b> <a href="https://instagram.com/funfreshandhealthy" target="_blank">https://instagram.com/funfreshandhealthy</a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKvBgoy5688FYlHhm1DlYrU3vN6-qQZmfu5HEPicADmncBhRVFUucjnO874XgEw0AQ1z42BRmQW6gNzWF75Bv0DSIZVad4JKj-nCMsXr2A1i8KzO-oJUxrfu4eRNgrxYEh8WDMnIquuM/s1600/funfresh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKvBgoy5688FYlHhm1DlYrU3vN6-qQZmfu5HEPicADmncBhRVFUucjnO874XgEw0AQ1z42BRmQW6gNzWF75Bv0DSIZVad4JKj-nCMsXr2A1i8KzO-oJUxrfu4eRNgrxYEh8WDMnIquuM/s1600/funfresh.jpg" height="255" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas son sólo unas pequeñas
directrices. Considero que una de las cosas más importantes a la
hora de introducirnos en este nuevo mundillo de la salud es estar
bien informados, sobre qué comemos, cuánto comemos, cuándo y
cuánto comemos, sin volvernos locos claro, sino tener un
conocimiento básico.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
A partir de aquí empieza un proceso de
aprendizaje continúo. No tengo libros concretos que recomendar, pero
navegar por la red, buscar libros, aunque sea por Amazon (de hecho,
mejor porque va a haber más variedad y suelen ser más baratos).</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
¡Nos vemos el próximo día! ¡Hasta
luego, corazones! ♥</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0Valencia, Valencia, España39.4699075 -0.3762881000000106739.2736095 -0.69901160000001061 39.6662055 -0.053564600000010676tag:blogger.com,1999:blog-5400739025620868429.post-49824592183370975112015-03-23T07:24:00.000-07:002015-03-28T06:28:09.161-07:00¡Bienvenid@s a tod@s!<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Feliz lunes a todos y todas. No, no es
ironía, los lunes también pueden ser felices.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Empiezo este blog por una razón
bastante evidente. ¿Qué pasa cuando algo "se pone de moda"
en el mundo? Que en España somos los últimos en enterarnos.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
No suelo seguir las modas ni las
tendencias, no me gusta cuando aparece un iluminado que te dice lo
que te tienes que poner o que te va a sentar mejor este mes porque lo
lleva la famosa de turno. No me parece bien igualmente que ahora esté
de moda comer bien, porque debería ser permanente y no algo
transitorio, pero claro, ahora estamos todos con el gusanillo de "<i>vamos a comer sano, que hay que subir foto a
Instagram"</i>. ¡Ay qué ver lo que nos ha cambiado la
vida el dichoso Instagram! <strike>(estoy completamente enganchada
y es lo último que consulto antes de dormir y lo primero que miro al
levantarme)</strike></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Como bien he dicho, somos los últimos
en estar al día. Hemos decidido comer más sano, ¡BIEN!, cocinar
más a menudo y dejarnos de los picoteos y la comida que no nos
sienta bien, ¡GENIAL! peeeeero, ahora aparece el problema. ¿Dónde
consulto toda esta información? ¿Dónde compro los productos?
Incluso, ¿aquí se pueden comprar estos alimentos? Hay muchísimos
blogs y libros, pero fuera de este país sobre todo. <b>Hay
veces que no basta saber inglés, porque todo funciona distinto "a
lo nuestro".</b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
Pues en esto va a consistir mi blog.
Comer bien, rico, sano y moderado. En el término medio está la
virtud, no hace falta convertirse en vegetariano/vegano para
considerarse SANIZZIMO, sino que se trata de comer bien y cambiar
nuestros hábitos alimenticios.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
¡Comenzamos! ¡Nos vemos!</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Marta ♥</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13160091465243997217noreply@blogger.com0